TEKANAN DARAH RENDAH (HIPOTENSI)

INFO TEKANAN DARAH RENDAH

Tiba2 kepala rasa pening yang amat sangat. 

Perut dan tekak rasa xselesa.

Badan dah xtentu arah..

Dalam fikiran mungkin disebabkan oleh jatuh pengsan 2hari lepas..

Ambil alat tekanan darah, pasang kat tangan, dan tekan button start..

Reading..

75/67 degupan 85  

Ermmm....salah ni...check sekali lagi

Reading...

85/68 degupan 85

Ok, maknanya tekanan darah rendah..

Patutla sakit kepala sgt..pandangan ni lain mcm je..xseperti biasa..

Atas keprihatinan yang tinggi pada diri sendiri, jadi saya membaca beberapa info/maklumat berkaitan tekanan darah rendah..

Tahukah anda bacaan normal adalah 

Atas (115-135 mmHg)

Bawah (75-85 mmHg)

Dan kadar degupan:

Normal : < 50/min

Bagus : 51-69/min

Pertengahan : 70-79/min

Sederhana : 80-89/min

Buruk/Poor : >89/min

(bacaan saya menghampiri BURUK)

Sebab2 dan simptom tekanan darah rendah

Atas:

1) Abaikan sarapan

2) Keletihan

3) Kurang gula dlm bdn

4) Pening/pitam

5) tangan/kaki kebas

Bawah:

1) kelemahan buah pinggang

2) kerap kencing

3) kurang minum

4) kulit kering

5) Cepat letih

6) Daya tahan badan rendah

7) nafas pendek

8) Cenderung mendapat keputihan

Dan 10 dari 13 sebab di atas ada pada saya..

Memang silap saya..

Tapi menyesal pun da xguna..

Kenapa tekanan darah rendah?

a) Kurangnya kemampuan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan disebabkan kerosakan/kelainan fungsi otot jantung, irama jantung yang tidak normal, atau sebarang penyakit pada jantung

b) Kurang jumlah darah dalam badan disebabkan pendarahan hebat, dan buang air yang kerap walaupun kurang minum

c) Pelebaran pada pembuluh darah menyebaban penurunan tekanan darah disebabkan ubatan vasodiktor.

Tekanan darah yang rendah menyebabkan kekurangan oksigen yang dibawa dalam darah di salur ke seluruh badan yang boleh membawa kepada pitam

Cara mengatasi: 

1. Bykkan minum air (8-10 gelas sehari)

2. Makan makanan yang mengandungi kandungan garam

3. Bersenam

4. Memakai stokin elastik

5. Ambil sarapan dan makanan yang bergizi

6. Tidur mencukupi minimum 6 jam

7. Makan vitamin

Ok, nampaknya hari ni saya TERPAKSA rehat seketika untuk kembalikan tekanan normal pada darah..

Sebab

SAYA SAYANGKAN DIRI SAYA